Am 07.03. fand für einen Teil der großen Trainingsgruppe der TSG-Leichtathleten eine besondere Trainingseinheit statt.
In intensiven 20-minütigen Einheiten konnten die Athletinnen und Athleten das Training mit Elektro-Muskel-Stimulation (EMS) ausprobieren und dabei ihre Muskulatur gezielt fordern. Unter fachkundiger Anleitung wurde ein effektives Ganzkörpertraining absolviert, das alle Teilnehmenden ordentlich ins Schwitzen brachte und Muskelkater an den darauffolgenden Tagen garantierte.
Im Anschluss an das Training stand zur Regeneration noch ein Besuch in der Kältekammer auf dem Programm, bei Temperaturen um die -80°C – eine Erfahrung, die sicherlich allen in Erinnerung bleiben wird.
Ein großes Dankeschön geht an das Team von EMS-Magdeburg für die Betreuung und die Möglichkeit, diese besondere Trainingseinheit durchzuführen.
Wenn ihr mit eurer Abteilung oder Trainingsgruppe ebenfalls Interesse an einer EMS-Trainingseinheit habt, meldet euch gerne!
